正是青春好风景，奋斗时节不言弃
“摆烂”还是“内卷”，是当代大学生不得不面对的灵魂拷问。在暑假期间，我们很难约束自己、合理安排时间，比平时更容易陷入焦虑与内耗，进而形成一个恶性循环。为了更好地摆脱焦虑、减少内耗，郑州大学“返家乡促健康，自律暑假你我同行”小队于2022年7月25日至31日在线上开展了为期一周的自律打卡活动，以督促小队成员与其他活动参与者摒弃惰性、严于律己，度过一个有意义的暑假。此次活动引发了团队成员对“自律”的深入思考，达到了我们开展活动的目的，我们每个人都受益颇多。
小队成员圆满完成了打卡任务，也吸引了很多小队以外的同学参与我们的活动。活动期间，我们从“学习”、“运动”、“生活”三个方面进行打卡。
全面学习知识，提高专业技能
团队成员刘堉芃参加了郑州大学第一附属医院器官移植显微外科培训班，熟练掌握了显微缝合技术与动物实验技术，感到十分充实；团队成员常乐在当地医院见习，感受临床生活、学习如何与病人沟通、接触各种各样的病人，深刻领悟到“作为一名医学生，学习是一种责任”。
加强体育锻炼，早就健康体魄
团队成员李书玉，每天早上去附近的体育场跑步、打乒乓球，用运动来开启一天的充实生活；团队成员鹿真真选择成为一名“刘畊宏”女孩，进行体育锻炼，控脂减重，从开始一味地追求纤瘦，逐步转化为追求健康的体魄、磨练坚定的意志。
培养高尚情操，感受美好生活
团队成员陈雪桂在家练习厨艺、接送弟弟上学，珍惜暑假时间与亲人相处，学习之余，练习使用iPad进行绘画，也意识到没有人是一朝一夕练就成大师的；团队成员刘柯衍每天去医院做熏蒸调理身体，闲暇之余与朋友散步、聚会，并学习摄影，摆脱了日复一日的焦虑，感受到生活的平静与美好。
我们的初衷是什么？不过几个志同道合的朋友凑在一起，做一个实验：在假期里，我们能否像在学校一样自律呢？怎么样能让自己自律起来呢？又怎么鼓励更多的人自律呢？那时我们并没有想，一定要做一些什么，一定要达到什么，只是想，我们不能浪费时间、虚度年华，在暑假结束之后为自己的庸庸碌碌而懊悔，再次陷入焦虑与内耗的状态。
随着时间的推移，我们逐渐发现，“自律”是广义的：它可以是锻炼身体；可以是努力学习；也可以是早睡早起……“自律”可以是一切——自己认为“有意义”的事情。团队成员在不同的地方，有不同的作息，制定了不同的规划，却一样地努力向上、不断克服困难，朝自己的目标进发，活出自己的精彩。
这个暑假里，我们每个人的生活都是一组对照，有过“颓废躺平”然后“越躺越平”的日子，也有重拾斗志逐渐走出困境、努力向上的日子。自律才能带来最大的自由，这个暑假，生活因为自律而更加美好。
我也意识到，我们之所以容易焦虑、容易被“卷”到，是因为自己没有明确的目标，且盲目地与他人作比较。在“内卷”的大环境下，我们总是过分地关注别人在做什么，生怕落后于人，但实际上，不该是别人干什么我就要干什么，不是说同学在考研我就要考研、同学在背单词我就要背单词，我们应该学会去衡量自己需要的是什么。当我们在做自己认为有意义的事情的时候，是不会被“卷”到的，自己做的是自己认为有意义、自己需要、也是最适合自己的事情。对于不断被“卷”到，不断陷入焦虑与内耗的我们来说，去做我们认为有意义的事情，这是可能一个较为有效的解决办法。
“躺平不意味着放弃，这只是年轻人在烦乱生活中的一点喘气的空间，是一种奋斗新生活的激情与动力，他们很快便会在找到新路径后向死而生”，这一周的打卡活动是我们假期生活的缩影，也是当代青年奋斗生活的缩影。遇到困难，我们会“佛系”、会“躺平”，也会收拾行囊、重新踏上征途。正是青春好风景，奋斗时节不言弃。（通讯员 常乐）
小队成员圆满完成了打卡任务，也吸引了很多小队以外的同学参与我们的活动。活动期间，我们从“学习”、“运动”、“生活”三个方面进行打卡。
全面学习知识，提高专业技能
团队成员刘堉芃参加了郑州大学第一附属医院器官移植显微外科培训班，熟练掌握了显微缝合技术与动物实验技术，感到十分充实；团队成员常乐在当地医院见习，感受临床生活、学习如何与病人沟通、接触各种各样的病人，深刻领悟到“作为一名医学生，学习是一种责任”。
图为团队成员刘堉芃参加显微外科培训班结业摄影 通讯员刘堉芃供
图为团队成员常乐参观射频消融手术时拍摄的照片 通讯员常乐摄
加强体育锻炼，早就健康体魄
团队成员李书玉，每天早上去附近的体育场跑步、打乒乓球，用运动来开启一天的充实生活；团队成员鹿真真选择成为一名“刘畊宏”女孩，进行体育锻炼，控脂减重，从开始一味地追求纤瘦，逐步转化为追求健康的体魄、磨练坚定的意志。
图为团队成员李书玉跑步打卡的截图 通讯员李书玉供
培养高尚情操，感受美好生活
团队成员陈雪桂在家练习厨艺、接送弟弟上学，珍惜暑假时间与亲人相处，学习之余，练习使用iPad进行绘画，也意识到没有人是一朝一夕练就成大师的；团队成员刘柯衍每天去医院做熏蒸调理身体，闲暇之余与朋友散步、聚会，并学习摄影，摆脱了日复一日的焦虑，感受到生活的平静与美好。
图为小队成员刘珂衍在练习摄影时拍摄的照片 通讯员刘珂衍摄
我们的初衷是什么？不过几个志同道合的朋友凑在一起，做一个实验：在假期里，我们能否像在学校一样自律呢？怎么样能让自己自律起来呢？又怎么鼓励更多的人自律呢？那时我们并没有想，一定要做一些什么，一定要达到什么，只是想，我们不能浪费时间、虚度年华，在暑假结束之后为自己的庸庸碌碌而懊悔，再次陷入焦虑与内耗的状态。
随着时间的推移，我们逐渐发现，“自律”是广义的：它可以是锻炼身体；可以是努力学习；也可以是早睡早起……“自律”可以是一切——自己认为“有意义”的事情。团队成员在不同的地方，有不同的作息，制定了不同的规划，却一样地努力向上、不断克服困难，朝自己的目标进发，活出自己的精彩。
这个暑假里，我们每个人的生活都是一组对照，有过“颓废躺平”然后“越躺越平”的日子，也有重拾斗志逐渐走出困境、努力向上的日子。自律才能带来最大的自由，这个暑假，生活因为自律而更加美好。
我也意识到，我们之所以容易焦虑、容易被“卷”到，是因为自己没有明确的目标，且盲目地与他人作比较。在“内卷”的大环境下，我们总是过分地关注别人在做什么，生怕落后于人，但实际上，不该是别人干什么我就要干什么，不是说同学在考研我就要考研、同学在背单词我就要背单词，我们应该学会去衡量自己需要的是什么。当我们在做自己认为有意义的事情的时候，是不会被“卷”到的，自己做的是自己认为有意义、自己需要、也是最适合自己的事情。对于不断被“卷”到，不断陷入焦虑与内耗的我们来说，去做我们认为有意义的事情，这是可能一个较为有效的解决办法。
“躺平不意味着放弃，这只是年轻人在烦乱生活中的一点喘气的空间，是一种奋斗新生活的激情与动力，他们很快便会在找到新路径后向死而生”，这一周的打卡活动是我们假期生活的缩影，也是当代青年奋斗生活的缩影。遇到困难，我们会“佛系”、会“躺平”，也会收拾行囊、重新踏上征途。正是青春好风景，奋斗时节不言弃。（通讯员 常乐）
- 作者：常乐 来源：常乐
- 发布时间：2022-08-20 浏览：
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