老师好，

       试比较下列几句话：

       1. It has been raining all the day. I'm tired of it.

       2. Have you been waiting long?

       3. I have been waking up in the night a lot.  

       1句，可以理解，确实一整天中，每时都在下雨

       2,3句理解不了，2句：确实每时都在wait，但不是每时都是wait long啊，long是最后的结果；

                                  3句： 醒来的动作反复多次，但这是最后的结果，醒来是一次一次地，不是每次都是 a lot

       还请老师解说

It has been raining all the day. I'm tired of it.

Have you been waiting long?

I have been waking up in the night a lot.  

在句中，谓语动词是时态和语态的体现，是一个整体，不要把助动词（包含情态动词）和非谓语动词割裂开来。三个时间状语，都是修护整个黑体部分。